فهرست:
چکیده..........................................................................................................................................
1
فصل اول : طرح تحقیق
1-1.مقدمه ....................................................................................................................................
3
1-2.بیان مسئله .............................................................................................................................
5
1-3.ضرورت واهمیت تحقیق ......................................................................................................
9
1-4. اهداف تحقیق ......................................................................................................................
12
1-4-1.هدف کلی ........................................................................................................................
12
1-4-2.اهداف اختصاصی ............................................................................................................
12
1-5.فرضیه های تحقیق ................................................................................................................
13
1-5-1.فرضیه های اختصاصی ....................................................................................................
12
1-6.روش تحقیق .........................................................................................................................
14
1-7.محدودیت های تحقیق .........................................................................................................
14
1-7-1.محدودیت های قابل کنترل تحقیق ...................................................................................
14
1-7-2.محدودیت های غیر قابل کنترل .......................................................................................
15
1-8 . تعریف واژه ها ...................................................................................................................
15
1-8-1. سندرم پیش از قاعدگی ...................................................................................................
15
1-8-2.علائم جسمانی سندرم پیش از قاعدگی ...........................................................................
16
1-8-3.علائم روانی سندرم پیش از قاعدگی ...............................................................................
16
1-8-4.تمرینات هوازی ...............................................................................................................
17
1-8-5.ترکیب بدنی .....................................................................................................................
17
1-8-6.شاخص توده بدنی ...........................................................................................................
17
1-8-7.درصدچربی بدن ..............................................................................................................
17
فصل دوم : سابقه موضوع و پیشینه تحقیق
2-1.مقدمه ....................................................................................................................................
19
2-2.مبانی نظری ...........................................................................................................................
21
2-2-1.آناتومی سیستم تناسلی .....................................................................................................
21
2-2-1-1.اندام های جنسی زن ...................................................................................................
21
2-2-1-2.تخمدان ها ...................................................................................................................
21
2-2-1-3.لوله های رحم .............................................................................................................
22
2-2-1-4.رحم ............................................................................................................................
23
2-2-1-4-1.ساختمان و فضای رحم ..........................................................................................
2-2-1-4-2.تقسیم بندی فضای رحم........................................................................................
23
24
2-2-1-5.دستگاه هورمونی زن ...................................................................................................
24
2-2-2. سیکل قاعدگی ................................................................................................................
24
2-2-2-1.سیکل قاعدگی ازدیدگاه بالینی ....................................................................................
24
2-2-2-2.چرخه قاعدگی ............................................................................................................
25
2-2-2-3.علت خون روی قاعدگی .............................................................................................
27
2-2-3.اختلالات قاعدگی ............................................................................................................
27
2-2-3-1.آمنوره اولیه و ثانویه ....................................................................................................
27
2-2-3-2.الگیومنوره ....................................................................................................................
27
2-2-3-3.دیسمنوره .....................................................................................................................
28
2-2-3-4.سندرم پیش از قاعدگی ...............................................................................................
28
2-2-4.تعریف وشیوع PMS ......................................................................................................
29
2-2-5.سبب شناسی PMS ........................................................................................................
30
2-2-6.علائمPMS .....................................................................................................................
31
2-2-7.تشخیصPMS ................................................................................................................
32
2-2-8.درمان PMS ...................................................................................................................
32
2-2-8-1.درمان های دارویی ......................................................................................................
32
2-2-8-2.درمان های غیردارویی .................................................................................................
33
2-2-8-2-1.رژیم غذایی .............................................................................................................
33
2-2-8-2-2.طب سوزنی ............................................................................................................
34
2-2-8-2-3.کایروپراکتیک ..........................................................................................................
35
2-2-8-2-4.روش های آرام سازی و استرس زایی ....................................................................
35
2-2-8-2-5.ماساژ........................................................................................................................
36
2-2-8-2-6.فعالیت ورزشی .......................................................................................................
36
2-2-9.دستگاه های انرژی هوازی و بی هوازی ..........................................................................
38
2-2-9-1.دستگاه بی هوازی ........................................................................................................
38
2-2-9-2.دستگاه هوازی .............................................................................................................
39
2-2-10.فعالیت ، وزن و ترکیب بدن ..........................................................................................
40
2-2-11.ترکیب بدن ....................................................................................................................
40
2-2-11-1.ترکیب بدن در هنگام بلوغ ........................................................................................
42
2-2-11-2.اهمیت توجه به ترکیب بدن در نوجوانی ..................................................................
42
2-2-11-3.ارزیابی ترکیب بدن ...................................................................................................
43
2-2-11-4.روش های اندازه گیری ترکیب بدن ..........................................................................
44
2-2-12.شاخص توده بدنی .........................................................................................................
45
2-2-13.اندازه گیری چربی زیر پوستی .......................................................................................
46
2-3. پیشینه تحقیقات ...................................................................................................................
47
2-3-1. پیشینه تحقیقات داخلی ...................................................................................................
47
2-3-2.پیشینه تحقیقات خارجی ..................................................................................................
56
2-4. جمع بندی ...........................................................................................................................
62
فصل سوم : روش تحقیق
3-1.مقدمه ....................................................................................................................................
65
3-2.جامعه نمونه آماری ...............................................................................................................
65
3-3.متغیرهای پژوهش .................................................................................................................
66
3-3-1.متغیرمستقل پژوهش .........................................................................................................
66
3-3-2.متغیر وابسته پژوهش ........................................................................................................
66
3-3-3.متغیر مداخله گر قابل کنترل .............................................................................................
66
3-3-4.متغیر مداخله گر غیر قابل کنترل ......................................................................................
66
3-4. وسایل و ابزارهای اندازه گیری ...........................................................................................
67
3-5.روش اجرای پژوهش و گرد آوری اطلاعات .......................................................................
68
3-6. پروتکل تمرین ....................................................................................................................
74
3-7.روش آماری .........................................................................................................................
75
فصل چهارم : تجزیه و تحلیل داده ها
4-1.مقدمه ....................................................................................................................................
77
4-2.تجزیه و تحلیل توصیفی داده ها ...........................................................................................
77
4-3.بررسی طبیعی بودن توزیع داده ها ........................................................................................
80
4-4.آزمون فرضیه های پژوهش ..................................................................................................
80
فرضیه اول ....................................................................................................................................
80
فرضیه دوم ..................................................................................................................................
83
فرضیه سوم ..................................................................................................................................
85
فرضیه چهارم ..............................................................................................................................
87
فرضیه پنجم .................................................................................................................................
89
فصل پنجم : بحث و نتیجه گیری
5-1.مقدمه ....................................................................................................................................
93
5-2. خلاصه تحقیق .....................................................................................................................
93
5-3. بحث و نتیجه گیری ............................................................................................................
94
5-3-1.فرضیه اول .......................................................................................................................
94
5-3-2.فرضیه دوم .......................................................................................................................
99
5-3-3. فرضیه سوم .....................................................................................................................
102
5-3-4.فرضیه چهارم ...................................................................................................................
103
5-3-5. فرضیه پنجم ....................................................................................................................
105
5-4.جمع بندی ............................................................................................................................
106
5-5. پیشنهادها .............................................................................................................................
107
5-5-1.پیشنهادهای کاربردی ........................................................................................................
107
5-5-2. پیشنهادهای پژوهشی ......................................................................................................
107
منابع فارسی ..................................................................................................................................
109
منابع انگلیسی ...............................................................................................................................
114
پیوست ها
پیوست شماره 1.فرم رضایت نامه ................................................................................................
123
پیوست شماره 2.پرسشنامه مقدماتی .............................................................................................
124
پیوست شماره 3.فرم تشخیص موقت سندرم پبش از قاعدگی .....................................................
126
پیوست شماره 4.فرم ثبت وضعیت روزانه ....................................................................................
128
پیوست شماره 5.جدول معادله برآوردچگالی و چربی بدن با استفاده از چربی زیر پوستی ..........
130
پیوست شماره 6. مقادیر Cut Off برای BMI سنین مختلف ..................................................
131
1. ازوجی ،ح.(1390) .بافت شناسی برای پیرا پزشکان ، انتشارات دانشگاه آزاد اسلامی چالوس ، چاپ اول، ص 107تا167.
2. اسپیروف ،ل، فریتس ، م.( 1384).آندوکرینولوژی بالینی زنان و ناباروری اسپیروف ، ترجمه بهرام قاضی جهانی ، سمیرا مهاجرانی ، اکبرفدایی، نشر گلبان با همکاری آریان طب و قاضی جهانی ، ص 426تا470 ، 436تا469.
3. امامی ،س.(1378)" بررسی میزان شیوع نشانگان پیش از قاعدگی در دانشجویان دختر دانشکده پزشکی دانشگاه علوم پزشکی ایران،" پایان نامه دکترا رشته روانپزشکی ، ص1.
4.امامی ، م.(1379)." بررسی تأثیر 3 ماه ورزش هوازی منظم بر علائم سندرم پیش از قاعدگی "، پایان نامه کارشناسی فیزیوتراپی ، دانشکده توانبخشی شهید بهشتی .
5. امیری فراهانی، لیلا. حیدری، طوبی. نارنجی ، فرشته.جعفرآبادی، محمد اصغر. شیرازی ، وحیده . (1390). بررسی ارتباط سندرم پیش از قاعدگی با شاخص توده بدنی در دانشجویان دختر . مجله دانشکده پرستاری ، مامایی دانشکده علوم پزشکی تهران . دوره 17، شماره 4.
6 . امیری دوماری، محمد . (1381). ارزیابی شاخص فعالیت بدنی و ارتباط آن با آمادگی هوازی ، چربی بدن و عوامل خطرزای بیماری کرونری قلب در پسران ، پایان نامه کارشناسی ارشد ، دانشگاه گیلان.
7. امینیان رضوی، توراندخت . (1367)." تأثیر فعالیت های بدنی هوازی بر اکسیژن مصرفی بیشینه دختران ورزشکار در مراحل مختلف دوره ماهانه "، تهران : دانشگاه تهران .
8 . اظهری ، صدیقه. کریمی نیک چترودی، اکرم . عطارزاده حسینی ، سید رضا . مظلوم ، سید رضا . (1384). تأثیر یک برنامه تمرینی هوازی گروهی بر شدت سندرم قبل از قاعدگی . دانشکده پرستاری مامایی مشهد ..
9.اعتماد ، ظاهر . (1381). اثر برنامه های تمرین موضعی عضلات شکم بر تغییرات ترکیب بدن و لیپیدهای سرم ، پایان نامه کارشناسی ارشد ، دانشگاه گیلان .
10. ایزنمن ، پاتریشیا . آ. جانسون ، استفان ، سی، بنسون، جان ، پی. (1378). تغذیه ورزشی و کنترل وزن ، ترجمه عباسعلی گایینی . نشر : دانش امروز.
11. آدامز ، ژن.ام. (1389). راهنمای آزمایشگاه فیزیولوژی ورزشی _ مترجمان فرهاد رحمانی نیا ، حمید رجبی، عباسعلی گایینی ، حسین مجتهدی. تهران : عصر انتظار .
12. اکبرزاده، مرضیه . نادری، طاهره. دباغ منش ، محمد حسین . طباطبایی، حمید رضا . زارع، زهرا. (1391). بررسی شیوع اختلالات قاعدگی در دختران 14تا18 ساله دبیرستان های شهر شیراز و ارتباط آن با سندرم تخمدان پلی کیستیک دوره پانزدهم ، شماره سی و یکم ، صفحه 19تا13.
13. باقری، طالب. (1383). ارتباط میزان هزینه انرژی ، آمادگی هوازی و عوامل خطررای کرونر قلب در دانشجویان پسر ، پایان نامه کارشناسی ارشد ، دانشگاه گیلان.
14.بامشاد، ز.( 1381). بررسی شیوع نشانگان پیش از قاعدگی (PMS) و تعیین رابطه افسردگی و اضطراب باباورهای مذهبی در دانشجویان دختر دارای PMS کارشناسی ارشد روان شناسی ، دانشگاه آزاد اسلامی واحد اهواز .
15. پور محسن ، معصومه . ذونعمت کرمانی ، اکرم. تعاونی ، سیمین. حسینی ،آغافاطمه .(1389). اثرات تجویز توأم کلسیم و ویتامین E برسندرم قبل از قاعدگی. نشریه دانشکده پرستاری و مامایی، دانشگاه علوم پزشکی ایران (نشریه پرستاری ایران ) ، دوره 23، شماره65، صفحه14-8 .
16.توفیقی، اصغر . ترتیبیان، بختیار . طلوعی آذر ، جواد .(1391) . تأثیر ترکیب بدنی و جنسیت بر فاکتور های آمادگی جسمانی دانش آموزان 17-19 ساله با استفاده از مدل رگرسیونیFMI FFMI- . مجله پزشکی ارومیه .4.23.
17. حکمت ،ح.( 1373). آناتومی لگن وپرینه ،انتشارات جهاد دانشگاهی ، چاپ اول ، ص 113تا135 .
18. حسن زاده طاهری ، محمد مهدی. ابراهیم زاده بیدسکان ، علیرضا. (1387).آناتومی انسان پایه . جهاد دانشگاهی مشهد.
19. حبیب زاده، سیده نسیم . رحمانی نیا ، فرهاد . (1389). بررسی اثر دوماه ورزش پیادهروی بر لیپید های سرم و شاخص توده بدن دختران چاق . مجله دانشکده پزشکی دانشگاه علوم پزشکی مشهد ، شماره 2، صفحه 100-104 .
20. دشتی خویدکی ، محمد حسن .(1389). تأثیر برنامه ورزشی منتخب بر روی ترکیبات بدنی و ضربان قلب دانش آموزان پسر 13-11 ساله . تحقیقات علوم پزشکی زاهدان .
21. دهقان منشادی،فریده و همکاران .(1379). (( اثر سه ماه ورزش هوازی منظم بر علائم سندرم قبل از قاعدگی )). پایان نامه کارشناسی ارشد فیزیوتراپی ، دانشگاه شهید بهشتی تهران .
22. دهقان منشادی ، فریده .امامی ، مهناز . غمخوار ، لیلا. شاهرخی ابراهیمی ، بیژن . قنبری، زینب . (1387) . تأثیر 3 ماه ورزش هوازی منظم بر شدت علائم سندرم قبل از قاعدگی . مجله دانشگاه علوم پزشکی رفسنجان ، دوره هفتم ، شماره دوم ، صفحه 98-89 .
23. رابرت .آ. رابرگز ، اسکات ا . رابرتس . (1387). اصول بنیادی فیزیو لوژی ورزشی (1). ترجمه عباسعلی گایینی ، ولی الله دبیدی روشن . تهران : سمت .
24. رجائیان ، عسل . نورشاهی ، مریم . زاهدی، هادی .(1390) . بررسی ارتباط میان شیوع سندرم پیش از قاعدگی با توان هوازی دختران ورزشکار و غیر ورزشکار ، دانشکده تربیت بدنی ، دانشگاه شهید بهشتی تهران .
25. ریحانی ، طیبه . جعفرنژاد ، فرزانه. بهنام وشانی ، حمید رضا . عجم ، محمود . بقایی ، مهناز . (1392). بررسی تأثیر پیاده روی سریع بر دیسمنوره اولیه در دانشجویان دختر ، دوره شانزدهم ، شماره چهل و ششم ، صفحه :19-14.
26. رحمانی نیا ، فرهاد . حجتی ، زهرا . (1386). زن ورزش و تندرستی . تهران : نشر بامداد کتاب .
27. رجائیان ، عسل . نورشاهی ، مریم . زاهدی، هادی . (1390) . بررسی ارتباط میان شیوع سندرم پیش از قاعدگی با توان هوازی دختران ورزشکار و غیر ورزشکار ، دانشکده تربیت بدنی ، دانشگاه شهید بهشتی تهران .
28. روستایی ، م.( 1378). فیزیولوژی و ورزش درمانی در زنان و زایمان ،انتشارات سنا، چاپ اول ، ص48.
29. رولند ، تامس . (1379) . فیزیولوژی ورزشی دوران رشد ، ترجمه عباسعلی گایینی . انتشارات پژوهشکده تربیت بدنی و علوم ورزشی .
30. سندگل ، حسین . (1372). فیزیولوژی ورزش. انتشارات کمیته ملی المپیک جمهوری اسلامی ایران .
31. شارکی ، برایان .(1372). فیزیولوژی آمادگی جسمانی . ترجمه بهروز ژاله دوست و محمد رضا دهخدا، تهران : اداره کل تربیت بدنی وزارت آموزش و پرورش .
32. صارمی ،علی . خمسه ، اکبر. اروین دانیال ، جمیل . (1370). چاقی علل و رابطه آن با بیماری ها و ورزش، انتشارات چهر .
33. صحتی شفاعی ، فهیمه . متین همائی ، حسن . زود فکر ، لادن . (1392). مقایسه فراوانی اختلالات قاعدگی ( آمنوره، الیگومنوره، دیسمنوره و سندرم پیش از قاعدگی ) بین دانشجویان دختر ورزشکار و غیر ورزشکار دانشگاه های تبریز . دوره شانزدهم ، شماره پنجاه و یکم ، صص 21-14.
34. صدر صادقی نژاد ، نوشین. (1376) . عوامل مرتبط با اختلالات قاعدگی و کاهش تراکم استخوانی در زنان ورزشکار طب ورزشی . 5 . 15-13 .
35. فاکس و ماتیوس . (1372) . فیزیولوژی ورزش (2) . ترجمه: اصغرخالدان . تهران : دانشگاه تهران .
36. قادری ، مهبانو . (1381) . ارزیابی ترکیب بدنی ، آمادگی هوازی و فعالیت بدنی در زنان میانسال ، پایان نامه کارشناسی ارشد ، دانشگاه گیلان .
37. قائدی ، لیلا . علیزاده ، محمد حسین . امینیان رضوی ، توراندخت . (1389) . تأثیر برنامه تمرین هوازی اینتروال ، ماساژ و ترکیبی بر علائم سندرم پیش از قاعدگی . طب ورزشی . شماره 4. ص: 37-19 .
38. کریمی نیک چترودی، الف، اظهری، ص، عطارزاده حسینی، سید ر، مظلوم ، سید ر.(1382). "بررسی تأثیر یک برنامه تمرینی هوازی گروهی برشدت سندرم پیش از قاعدگی دختران دانشجوی ساکن خوابگاه دانشگاه آزاد اسلامی کرمان"، پایان نامه کارشناسی ارشد مامایی، دانشگاه علوم پزشکی مشهد ، پایان نامه کارشناسی ارشد تربیت بدنی ، دانشگاه پیام نور ، ص99.
39. کنت جی ، ر.( 1374). اصول بیماری های زنان کیستنر ، ترجمه ژیلا امیرخانی ، انتشارات مرکز نشر اشارات، جلد اول ، ص 88 - 144.
40.کیا،شمیلا.(1392).تأثیریک دوره پیاده روی بر PMS و دیسمنوره دختران دانشجو ، پایان نامه کارشناسی ارشد ،واحد علوم و تحقیقات گیلان .
41. گایینی ، عباسعلی . کفراشی ، زهرا . نظری کتولی ، فریده . کاظمی ، فهیمه . شفیعی نیک ، لیلا . (1389) . تأثیر وضعیت متفاوت بالیدگی بر WHR،BMI،%BF، دختران نوجوان غیر ورزشکار در مناطق سردسیر و گرمسیر . پژوهش نامه علوم ورزشی . سال ششم . شماره 11 .
42. گایینی، ع ، رجبی ، ح .( 1382). آمادگی جسمانی ، تهران: سازمان مطالعه و تدوین کتب علوم انسانی دانشگاه ها (سمت) چاپ سوم ، صص 48-52 .
43. گایتون ، آرتوروسی . (1389) . فیزیولوژی پزشکی گایتون. مترجم احمد رضا نیاورانی . تهران : سماط . ج دوم .
44. گل پسند ، ساسان . (1387). بررسی رابطه بین وزن و وضعیت سلامتی زمان تولد با ترکیب بدنی توان هوازی در پسران نوجوان 16-14 سال . پایان نامه کارشناسی ارشد دانشگاه گیلان .
45. لورسن ، نیلز . استوکین ، آبلین .(1369) .(( اختلالات پس از عادت ماهانه)). مترجم میلانی ، میهن . چاپ اول ، تهران : انتشارات ویس .
46. مصلی نژاد ، ز. (1385) . "تأثیر یک دوره فعالیت ورزشی هوازی بر سندرم پیش از قاعدگی و اندازه گیری هورمون های استروژن و پروژسترون در دختران 25-18 سال "، پایان نامه کارشناسی ارشد ، دانشگاه تهران ، ص 33 تا 38.
47. مالینا ،ر . بوچارد ، ک .(1381) . نمو و بالیدگی و فعالیت بدنی . ترجمه : عباس بهرام . حسن خلجی . تهران ، پژوهشکده تربیت بدنی و علوم ورزشی .
48. مقدم ، معصومه و همکاران .(1390). ارتباط فعالیت بدنی با ضخامت چربی زیر پوست پشت بازوی دختران دبیرستانی ، نشریه دانشکده علوم پرستاری و مامایی دانشگاه علوم پزشکی . دوره 24. شماره69 .
49. منتظری ، ش.( 1387)." مقایسه اثر ویتامین 6E و B بر علائم سندرم پیش از قاعدگی در دانشجویان ساکن خوابگاه های دانشگاه شهید بهشتی "، پایان نامه کارشناسی ارشد مامایی ، ص 31 تا 32.
50. مورج ، ج ، هکر ، ن.( 1384). ضروریات بیماری های زنان و مامایی ، ترجمه ملک محمدی و سارا آرین مهر ، مؤسسه فرهنگی انتشاراتی تیمور زاده ، نشر طبیب ،ص 440 .
51. ولز ، ک .( 1370 ). ترجمه سکینه فرازی ، ویژگی های زن و ورزش ، نشر کمیته ملی المپیک ، ص 116تا 117.
52. ویلمور، جک ، اچ و کاستیل ،دیوید . ال . (1378)، فیزیولوژی ورزش و فعالیت بدنی ج. ترجمه : ضیا معینی . فرهاد رحمانی نیا . حمید رجبی . حمیدآقاعلی نژاد و فاطمه اسلامی. تهران: مبتکران .
53. ویلسون ، ر.( 1370). ترجمه علی نوری ، بیماری های زنان و زایمان، جلد اول ، انتشارات انقلاب ، ص256تا261.
54. هانس یورگن مولت مایر.(1379). تغذیه سالم و رژیم کاهش وزن، ترجمه سیاوش دهقانیان، هاشم پورآذرنگ . مشهد : دانشگاه فردوسی مشهد .
55. هادوی، فریده . فراهانی ، ابوالفضل، ایزدی، علیرضا . (1391)، اندازه گیری ، سنجش و ارزشیابی در تربیت بدنی . تهران: انتشارات حتمی .
منابع انگلیسی
56. Abbaspour, Z. Rostami ,M . Najjar, SH.)2006 ( .the effect of exercise on primary dysmenorrhea . jres Health sci , pp:26-31.
57. ACOG practice bulletin .) 2000( .premenstrual syndrome , clinical management guidelines for obstetric gynecol , and 95(15), pp: 1-9.
58. Aganoff, J.)200.(8 Aerobic exercise , mood states and menstrual cycle symptoms, Jpsychosom Res , 38(3). Pp:183-92.
59.American Psychiatric Association.)2002( .Diagnostic and statistical Manual of Mental Disorders (DSM-IV-Text Revision ), APA Washington , DC, American Psychiatric Association, 4th ed, pp:715-718.
60. Anderson SE, Dallal GE, Must A. (2003). Relative weight and race in fluence age at menarche : rosults from two nationally representive surverys of us girls studied25 years apart . pediatrics . 111(4): 844-850.
61. Andrews, G). 2001( .Woman,s sexual health . 2 th ed . Barillisere Tindal published Association with the RLN, pp: 401, 404,405.
62. Armstrong , M. ; J . willams; J. Balding ; P. Gentle and B.J.Kirby. (1991). “The peak oxygen uptake of British children with reference to age , sex and sexual maturity “European Journal of Appllied physiology , 62,369-373.
63. Azhari S , Karimi Nikchatrudi A. Attarzade Hosseini SR, Mazloum SR.(2004) .[ officacy of group aerobic exercise program on The intensity of premenstrual syndrome] . Iran J obstet Gynecol Infertil; 2:119-28 [In Persian].
64.Barnart, K. freeman. E.) 1995( .Clinican, S. guide to The premensfrual syndrome. Office gynecology; 79,pp: 1457-1471.
65.Batra , P.Harper , M.(2002) . Recognizing and treating premenstrual disphoric disorder . Joumal of clinical outcomes management ,9(2) , pp: 87-98.
66.Berek , J. Novak, S. ) 2002( .Gynecology , 3rded. Philadelphia , lippicott Wilkins, pp:11.
67. Berek, J . (2008) . Berek& Novak,s Gynecology . Vol1, secedi, Jehran, Published by Gdban (pershian).
68.Call, E.E.Thun, M.J.Petrelli,J.M. (1999). Body mass index and mortality in a prospective cohort of U.S adults. N Eng1 J Med 341(15):1097-1105.
69.Coles, K. Tomporowski, P.( 2008).Effects of acute exercise on excutive Processing, short – term and long- term memory . Jsports Sci. 26(3),pp:333-44.
70.Connolly , M.(2001). Premenstrual syndrome and update on definition diagnosis and management , advances hn psychiatric treatment , (7), pp: 469-477.
71. Cross GB, Marly J, Milesh, willson K.(2001). Change s hn nutrient hn take durhng The menstrual cycle of over weight woman with premens trual syndrome . BrJunaty.Apr; 85(4): 475-82
72. Christensen , A.( 1995) .The efficacy of Cognitive behavior therapy hn treating premenstrual dysphoric changes . Journal of Affective Disorders, 33(1),pp:57-63.
73. CzajaJA, GoyRW.(1975). Ovarian hormones and food intake hn famele guinea pigs and rhesus Monkeys. Horm Behav.; 6(4): 329-49.
74.Dickerson LM, Mazyck PJ , Hunter MH.(2003). Premenstrual syndrome AM Fam physician;67(8):1743-52.
75.DOUGLAS, M.( 2002). "premenstrual syndrome Evidence based treatment hn Family practice". Canadian Family physician . Le Medecin de family Canadian ; 48,pp:110-118 .
76. Dvivedi,J. Dvivedi, S . Mahajan, K. Mittal, S. Singhal , A.( 2008). Effect of 61-points relaxation techniques on stress parameters in premenstrual syndrome, Indian J physio pharmacol , 52(1), pp:69-76.
77. Elbelt U, Schuetz T, Hoffman I, pirlich M, Strasberger CJ, Lochs H. (2010). Differences of energy expenditure and physical activity patterns in subjects with various degrees of obesity Clin Nutr. 29(6):766-72.
78. Freeman , E. sammel, M. (2004). premenstrual syndrome as apredictor of menopausal symptoms. Obstet Gynecol , 103(5 pt 1), pp:960-6.
79. Frisch, R.E. (1990) The rightweight : body Fat , menarcheand ovulation. Ballieres- Cliniobstet- Gynaecol 4(3):419-439.
80.Gilbert C, Gillman J.(1956). The changing pattern of food in take and appetife during The menstrual cycle of The baboon (papio Hrsin us) with a can sideration of some The controlling endocrine factors. S Afr J med Sci.; 21(3-4): 75-88.
81.Giullo , G. Ressing , E.(2006) . premenstrual disphoric disorder , prevalence , Diagnosis , Considerations and controrersies , Journal of Psychiatrics obstetrics and gynecology , 27(4) , pp:201-210
82. Goodale, I. Domar, A. Benson, H. (1990). Alleviation of premenstrual syndrome symptoms with The relaxation response. Department of Medicine , New England Deaconess Hospital, Harvard Medical school , Boston , Massachusetts Obstet Gynecol, 75, pp:649-655 .
83.Gray , F. (2005). On 23 November , Medicinent , Inc.
84.Hacker, M. ( 1998) .Essentials of obstetrics and Gynecology . 3th. Edit W.B. saunders company, pp: 389-391.
85. Halbreich , U.( 1995) .Menstrually related disorders: what we do Know , what we only believe That we know , and what we Know that we do not know. Crit Rew Neurobiol, (9), pp:163-75.
86. Heywardo ,V. & Wagner. D. (2004), Aplied Body composito Assessment 2 End Edition , Humman kinetice .
87.Jehan ML , Gittelsohn J, Treuth MS, Caballero B. (2006). Prevalence of overweight among Baltimore City schoolchildren and its associations with nutrition and physical activity . Obesity (Silver Spring) . Jun ; 14(6): 989-93
88. Jeukendrup, A. Gleeson , M. (2004). Sport nutrition . champaign IL: Human kinetics publisher.
89. Johnson , W. Nangle, R.( 1995). macronutrient intake , eating habits, and exercise as moderators ofmenstrual distress in heahthy woman . psychosomatic medicin ; 57, pp:324-330.
90. Johnson , S.(1998). premenstrual syndrome therapy. Clinical obstetrics and gynecology , 41,pp:405-421.
91. Kendler, K. Karkowski , L. Corey, L. Neale, M.(1998). longitudinal population-based twin study of retrospectively reported premenstrual symptom sand life time Major depression. AM Jpsy chiatry,155 pp:1234-40
92.Kim , J. (2004). Astudy of aerobic exercise and sport massage effect sookmuyung Women ,s on premenstrual syndrome in female high school student university , the Korea jurnal of sports science , 13(2) , pp: 663-672
93. Kroll A. (2010). Recreational physical Activity and premenstrual syndrome incollege – Aged women – master of science thesis .
94. Lichten Edward, M.( 1995) .medical treatment of PMS.
95. Lowdog,T. Micozzi, M.(2005) .woman’s health in complementary and tegrative medicine a clinical guide, Elsevier Churchill Livingstone, pp: 22,24,27,28.
96. Lustik, M. Widman , L.( 2004). quality of life and physical activity in woman premenstrual symptomatogy . school of psychology , seatie pacific university. Usa.
97.Lusty, K. Widman, L. Paschane, A. Ecker, E. (2004) . stress, Quality of life and physical activity in woman with varing degrees of premenstrual ( symptomatogy . 393). pp:35-44.
98. Masho Sw, Aderat, south- pauly .(2005). obesity as arisk factor for premenstrual syndrome. J psychosom obstet Gynaecol .; 26(1):33-9.
99. Mazza, D. ( 2004).woman’s health in general practice. Butter worth Heinemann , pp.18
100.Melissa Conrad stoppler , M . William shiel, C. WWW. Medicine Net .com
101. Mcardle ,W.D. Katch, F.I. Katch, V.L. (1999). Sports& exercise nutrition . Lippincott Williams & wilkins.
102. Minten, V.K. Lewik, M.R.(1991). Inconsistent associations among an thropometric measurements in elderly dutch men and woman . Journal of Anerican diet Association 91(11): 1408-1412.
103.Miragaya, A. Gomes, P. (2002) . the effect pf regular physical activity on PMS. American college of sport medicine.
104. Mishell DR.(2005). Premenstrual and Disease Burden .AMJ Manage care; u:473-9.
105. Nazarpur,S . (2007). Textbook of gynecological and infertility. First edi- published by boshra with Johfe publication. 224-235(Persian) .
106. Nasehi, M. (2008). Determine and compare the effect of combined Foeniculum vulgare extract vitamin E with ibuprofen on pain of primary dysmenorrhea in college students in tabriz . master’s thesis, Tabriz nursing & Midwifery faculty , Iran (Persian).
107. Nourjoh, P. Charegezly, Z.(2004). [Evaluation premenstrual syndrome (PMS) in university of Tarbhat moalem student ] . J SMR; 5(1-2):559-68.[In Persian].
108.PATRICK, J.(1995). Keeping Fit, Column 421a.
109. Paulak, M. (2007). Premenstrual syndrome and premenstrual dysphoric disorder Journal of pediatric and Adolescent Gynecology , 20(3) .
110. Prior , J. Vigna, Y. (1987). Conditioning exercise decreas premenstrual symptoms , aprospective, controlled 6-month trail. Fertility and sterility: 47, pp:402-408
111.Points relaxation techniques on stress parameters in premenstrual syndrome , In dian J physio pharmacol ,52(1), pp:69-76
112.Ransom ,S.( 2002). Contemporary therapy in obstetrics & gynecology, W.B Saunders Company ,pp:293.
113.Rapckin , A. (2001).Evaluation and Management of premenstrual syndrome , Journal of American pharmaceutical Association , 41(3), pp: 437-447.
114.Rapckin , A .(2003).Areview of treatment of premenstrual syndrome and premenstrual dysphoric . psychoneuro endocrinology; 28 supp13: 39-53
115. Royal college of obstetricians & Gynecologists. (2007). Management of premenstrual syndrome , Green- top Guideline, No.48.
116. Ryan, KJ. Berkowiz, RS. Barbieri, RL.(1999). Kistner’s gynecology: principles and practice . 7th ed . Philadelphia :W.B. Sunder; P. 392-95.
117. Santilli , V. Beghi ,E . Finucci , S.(2006). chiropactic manipulation in The treatment of acute back pain and sciatica with disc protrusion : atandomized double- blind clinical trial of active and simulated spinal manipulations . vol. 6, pp:131-137.
118. Scott , J . Gibbs , R . Karlan , B . Heney , A .(2003) . Danforth ,s ob &gy. (9th ed). Lippincott Williams & Wilkins., pp: 655-658
119. Scully, D. Kremer, Y.( 1998). physical exercise and psychological well being : a critical review . Br J sports and med , (32): 111-120
120.Sonja As, Marijke JMC , Johannes B , Willen VM. (2007). Short term effects of school :Based weight gain prevention among adolescents. Arch pediatr adolesc Med ; 16:565-571.
121.Smith, S. Schiff, I.(1989). The premenstrual syndrome - diagnosis and management . fertility and sterility ;pp:527-543
122. Steiner , M . Bom , L.( 2000) .Diagnosis and treatment of premenstrual dysphoric disorder , an update , Int Clin Psychopharmacol , 15(3), pp: 5-17.
123. Stoddard, J. Dent, C.Shames, L.Bernstein, L.(2007) .Exercise training effects on premenstrual distress and ovarian steroid hormones .Eur J App1 physio1;99(1) , pp:27-37.
124.Sudha Maheswari HOD , (2013) , Effect of Aerobic Exercies ON Reliefof Dysmen rrhea A Among Adolescent Girls in selectedRural Colleges of Mulki, MANGALORt of Department Community Health Nursing . St Ann،، Colleg Nursing Mulki Mangalor .
125. Sue Douglas , M.( 2002). premenstrual syndrome [ Evidence – based treatment in Canadian family physician , (48) , pp: 1789-1797 .
126. Sun,Y. Guo , S.( 2004) .compraactive and analysis of The effectiveness of acupuncture and medication for treatment of premenstrual syndrome , chinese Acupuneture and moxibustion , 24(1) , pp: 29-30
127. Tangchai, K. Titapant , V. Boriboonhirunsarn , D .(2004) .Dysmenorrhea in Thai adolescents : prevalence .impact and knowledge of treatment ; 87(3), pp: 69-73 .
128. Tempel , R.(2001). PMS in The work place . An occupational health nurse’s guide to premenstrual syndrome . AAOHNJ,49(2):72-8
129. Titze, S. Martin , BW. Seiler, R. Marti , B. (2001). A work site intervention module encouraging The use of stairs : results and evaluation issues. Sozial – und praventivmedizin 46(1): 13-19 .
130. Triano , J. MCGregor , M. Hondras , M.(1995) .manipulative therapy versus. Education programs in chronic low back pain- spine vol . 20, pp:948-955
131. Ugarriza , D .Klingner , S. O’Brien, S.( 1991).premenstrual syndrome , Diagnosis and intervention, Nurse Pract, 23(40); pp:49-52
132. Usman , S. Indusekhar ,S.(2008). best practice & research clinical obstetrics & gynaecology , 22(2), pp: 251-260
133. Varny H.(1997) .varney’s midwifery . 3rd ed. Sudbury MA: Jones and Bartlett.
134.William , D . Mcardle .(1991). Exercise physiology , 3th ed , Lea and febiger , pp:441
135.Weliky , G .(2003). Last update :,2006, peremenstrual dysphoric disorder . New England Jouurnal of Medicine , 348(5) , pp:433-437
136. Wrigt , J. Wyatt, S.(2003) .the Washington manual obstetrics and gynecology survival guide. Philadelphia: Lippincott Williams & Wilkins
137. Wurtman, J. Brzezinski, A. Wurtman , R.(1989). Effect of nutrient intake on premenstrual depression . AM J Obstet Gynecol, 161(5) , pp:1228-34
138. Wurtman , J. carbohydrate craving , mood changes , and obesity. J clin Psychiarry. (1988) .Aug; 49 supp1:37-9
139. Wurtman , J. carbohydrate craving .(1990). Relation ship between earbohydrate intake and disorders of mood .;39 supp13:49-52
140. Wyatt, K. Dimmock, P. O’Brien , P.( 2000 ). Premenstrual syndrome. In Barton S, ed. Clinical depression . Lippincott Williams & Wilkins.
141. Yonkers , K. Halbreich , v. Freeman , E. Brown , C. Endicott, J. Frank, E.(1997). Symptomatic improvement of premenstrual dysphoric disorder with sertraline treatment . A randomized controlled trial. Sertraline Premenstrual Dysphoric Collaborative Study Group, (278),pp:983-8