پایان نامه تاثیر تمرینات قدرتی، استقامتی و موازی در عملکرد قلب کارگران شرکت پارس خودرو استاد راهنما

فهرست:

چکیده. 1

فصل اول  کلیات تحقیق.. 2

مقدمه: 2

بیان مساله: 2

×    اﯾﺰوﻣﺘﺮﯾﮏ.... 7

×    اﯾﺰوﺗﻮﻧﯿﮏ.... 8

×    اﯾﺰوﮐﯿﻨﺘﯿﮏ.... 8

اهمیت و ضرورت: 9

فرضیات.. 11

فرضیه اصلی: 11

فرضیات فرعی : 11

سوالات: 12

سوال اصلی.. 12

سوالات فرعی.. 12

اهداف: 13

هدف اصلی: 13

اهداف فرعی : 13

اصطلاحات و مفاهیم: 13

×    مقاومت... 13

×    تمرینات مقاومتی.. 14

×    قدرت.. 15

×    تمرینات قدرتی.. 16

×    استقامت... 17

×    استقامت قلبی تنفسی.. 17

×    استقامت عضلانی.. 17

×    تمرینات استقامتی.. 18

×    مکانیسم کاهش فشار خون توسط ورزش.... 18

فصل دوم           مبانی نظری و ادبیات پژوهش... 21

2-1 مقدمه. 21

2-2 مبانی نظری. 22

2-2-1 پر فشاری خون. 23

2-2-2 حداکثر اکسیژن مصرفی.. 25

2-3 پیشینه تحقیق.. 27

2-3-1 مطالعات داخلی.. 27

فصل سوم روش شناسی پژوهش... 38

1- مقدمه. 38

2- مساله پژوهش... 39

3- روش پژوهش... 39

3- 1- برنامه تمرینی.. 41

3-1-1- برنامه تمرینی استقامتی.. 41

3-1-2- برنامه تمرینی قدرتی.. 42

3-1-3- برنامه تمرین موازی. 43

4- ابزار گردآوری اطلاعات.. 43

5- روش تعیین حجم نمونه. 43

7- اندازه گیری متغیرهای عملکردی قلب.. 44

8-روش الکتروکاردیوگرافی.. 45

8-1-الکتروکاردیوگرام. 45

8- 2-نحوه تفسیر نتایج.. 46

9- روش تجزیه و تحلیل اطلاعات.. 46

11- مدل مفهومی.. 47

12- تعریف متغیرهای پژوهش مدل مفهومی.. 48

13- جمع بندی. 52

فصل چهارم  آنالیز آماری تاثیر تمرینات قدرتی، استقامتی و موازی  بر عملکرد قلب کارگران. 53

4-1. مقدمه: 53

4-2- آمار توصیفی.. 53

4-2-1 جدول برآورد میانگین و انحراف معیار سن کارگران در 4 گروه. 54

نمودار سنی کارگران در گروه تمرینات استقامتی: 54

نمودار سنی کارگران در گروه تمرینات قدرتی: 55

نمودار سنی کارگران در گروه تمرینات موازی: 55

4-2-2 جدول برآورد میانگین و انحراف معیار وزن (کیلوگرم) کارگران در 4 گروه. 56

نمودار وزن کارگران در گروه تمرینات استقامتی: 57

نمودار وزن کارگران در گروه تمرینات قدرتی: 57

نمودار وزن کارگران در گروه تمرینات موازی: 58

4-2-3 جدول برآورد میانگین و انحراف معیار قد(سانتی متر) کارگران در 4 گروه. 59

نمودار قد کارگران در گروه تمرینات استقامتی: 59

نمودار قد کارگران در گروه تمرینات قدرتی: 60

نمودار قد کارگران در گروه تمرینات موازی: 60

4-2-4 جدول برآورد میانگین و انحراف معیار درصد چربی کارگران در 4 گروه. 61

نمودار درصد چربی کارگران در گروه تمرینات استقامتی: 61

نمودار درصد چربی کارگران در گروه تمرینات قدرتی: 62

نمودار درصد چربی کارگران در گروه تمرینات موازی: 62

4-2-5 جدول برآورد میانگین و انحراف معیار پیش آزمون و پس آزمون شاخص تعداد ضربان قلب کارگران در هر 4 گروه. 63

4-6-2 جدول برآورد میانگین و انحراف معیار پیش آزمون و پس آزمون شاخص اندازه فواصل PR در کارگران هر 4 گروه. 64

7-2-4 جدول برآورد میانگین و انحراف معیار پیش آزمون و پس آزمون شاخص فشار خون سیستولی (میلی متر جیوه) در کارگران هر 4 گروه  65

8-2-4 جدول برآورد میانگین و انحراف معیار پیش آزمون و پس آزمون شاخص فشار خون دیاستولی (میلی متر جیوه) در کارگران هر 4 گروه  66

4-3- بخش دوم : آمار استنباطی.. 66

- تست نرمالیته و برازش... 66

4-3-1- جدول برآورد تست نرمالیته شاخص ها در کارگران هر 4 گروه. 67

آزمون فرضیات: 68

1. فرضیه اول: «تمرینات قدرتی اثر معنی داری در کاهش ضربان قلب کارگران شرکت پارس خودرو دارد». 68

4-3-2- جدول برآورد آزمون t  تمرینات قدرتی در کاهش ضربان قلب کارگران. 68

4-3-3- جدول برآورد آماره های توصیفی تعداد ضربان قلب در پیش آزمون و پس آزمون. 68

2. فرضیه دوم: «تمرینات قدرتی اثر معنی داری در کاهش فشار خون سیستولی کارگران شرکت  پارس خودرو دارد». 70

4-3-4- جدول برآورد آزمون t تمرینات قدرتی در کاهش فشار خون سیستولی کارگران. 70

4-3-5- جدول  براورد آماره های توصیفی فشار خون سیستولی در پیش آزمون و پس آزمون. 70

3. فرضیه سوم: «تمرینات قدرتی اثر معنی داری در کاهش فشار خون دیاستولی کارگران شرکت  پارس خودرو دارد». 71

4-3-6- جدول برآورد آزمون  tتمرینات قدرتی در کاهش فشار خون دیاستولی کارگران. 71

4-3-7- جدول  برآورد آماره های توصیفی فشار خون دیاستولی در پیش آزمون و پس آزمون. 71

4. فرضیه چهارم: «تمرینات قدرتی اثر معنی داری در فاصله PR کارگران شرکت پارس خودرو دارد». 72

4-3-8-  جدول برآورد آزمون t در تمرینات قدرتی در فاصله PR کارگران. 72

4-3-9-  آماره های توصیفی فاصله PR در پیش آزمون و پس آزمون. 72

5. فرضیه پنجم: «تمرینات استقامتی اثر معنی داری در کاهش ضربان قلب کارگران شرکت پارس خودرو دارد». 74

4-3-10-  جدول برآورد آزمون t تمرینات استقامتی در کاهش ضربان قلب کارگران. 74

4-3-11-  جدول  برآورد آماره های توصیفی تعداد ضربان قلب در پیش آزمون و پس آزمون. 74

6. فرضیه ششم: «تمرینات استقامتی اثر معنی داری در کاهش فشار خون سیستولی کارگران شرکت پارس خودرو دارد». 75

4-3-12 – جدول برآورد آزمون t تمرینات استقامتی در کاهش فشار خون سیستولی.. 75

4-3-13- جدول برآورد آماره های توصیفی فشار خون سیستولی در پیش آزمون و پس آزمون. 75

7. فرضیه هفتم: «تمرینات استقامتی اثر معنی داری در کاهش فشار خون دیاستولی کارگران شرکت پارس خودرو دارد». 77

4-3-14- جدول براورد آزمون t تمرینات استقامتی در  فشار خون سیستولی کارگران. 77

4-3-15-  جدول برآورد آماره های توصیفی فشار خون دیاستولی در پیش آزمون و پس آزمون. 77

8. فرضیه هشتم: «تمرینات استقامتی اثر معنی داری در فاصله PR کارگران شرکت پارس خودرو دارد». 79

4-3-16-  جدول برآورد آزمون t تمرینات استقامتی در فاصله PR کارگران (گروه استقامتی) 79

4-3-17- جدول برآورد آماره های توصیفی فاصله PR در پیش آزمون و پس آزمون کارگران تمرین کننده. 79

9. فرضیه نهم: «تمرینات موازی اثر معنی داری در کاهش ضربان قلب کارگران شرکت پارس خودرو دارد». 80

4-3-18- جدول برآورد  آزمون t تمرینات موازی در کاهش ضربان قلب کارگران (گروه موازی) 80

4-3-19-  جدول برآورد آماره های توصیفی تعداد ضربان قلب در پیش آزمون و پس آزمون. 80

10. فرضیه دهم: «تمرینات موازی اثر معنی داری در کاهش فشار خون سیستولی کارگران شرکت پارس خودرو دارد». 81

4-3-20-  جدول برآورد آزمون t تمرینات موازی در کاهش فشار خون سیستولی کارگران. 81

4-3-21-  جدول  برآورد آماره های توصیفی فشار خون سیستولی در پیش آزمون و پس آزمون. 81

11. فرضیه یازدهم: «تمرینات موازی اثر معنی داری در کاهش فشار خون دیاستولی کارگران شرکت پارس خودرو دارد». 83

4-3-22-  جدول برآورد آزمون t تمرینات موازی در کاهش فشار خون دیاستولی کارگران. 83

4-3-23- جدول برآورد آماره های توصیفی فشار خون دیاستولی کارگران در پیش آزمون و پس آزمون. 83

12. فرضیه دوازدهم: «تمرینات موازی اثر معنی داری در فاصله PR کارگران شرکت پارس خودرو دارد». 85

4-3-24- جدول براورد آزمون t تمرینات موازی در فاصله PR کارگران. 85

4-3-25- جدول براورد آزمون t تمرینات موازی در فاصله PR کارگران. 85

13. فرضیه سیزدهم: «به نظر می رسد تمرینات موازی در مقایسه با تمرینات قدرتی و استقامتی سازگاری بیشتری با قلب کارگران شرکت پارس خودرو دارد». 86

4-3-26-جدول برآورد آزمون آنوای یک طرفه و آزمون تعقیبی LSD مقایسه تمرینات موازی با سایر تمرینات.. 86

5-1 مقدمه. 87

5-2 نتیجه گیری. 87

5-2-1 یافته ها 88

5-2-2 نتیجه گیری کلی.. 90

5-3 مقایسه با پژوهش های دیگر. 91

5-4  پیشنهادات.. 93

5-4-1 پیشنهادات پژوهش کنونی.. 94

5-4-2 پیشنهادات جهت پژوهش های آتی.. 94

منابع فارسی.. 95

منابع لاتین: 98

منبع:

اسد، محمد رضا، 1391، اثر هشت هفته تمرین هوازی، مقاومتی و ترکیبی بر میزان کلسترول HDL، LDL و آمادگی قلبی – تنفسی در مردان چاق، پژوهش های کاربردی مدیریت و علوم زیستی در ورزش، شماره 3، صص 57-64.

اراضی، حمید. جوربنیان، ابوذر. اصغری، احسان، 1391، مقایسه تأثیر یک دوره تمرینات ترکیبی (مقاومتی هوازی) و هوازی بر حداکثر اکسیژن مصرفی، نیمرخ لیپیدی، قند خون و فشار خون مردان میانسال دارای عوامل خطرزای قلبی عروقی، مجله علمی پژوهشی دانشگاه علوم پزشکی شهید صدوقی یزد، دوره 20، شماره 5، صص 638-627.

امیر ساسان، رامین. کریمی اصل، اکرم. ساری صراف، وحید. نوروزی، حمید رضا، 1390، "تأثیر مراحل مختلف دوره ماهانه بر برخی شاخص های فیزیولوژی (ضربان قلب، فشار خون، حداکثر اکسیژن مصرفی و توان بی هوازی) دختران ورزشکار"، فصل نامه المپیک سال نوزدهم شماره 4 پیایی 56.

جهان دیده، حسام، 1389، پیش به سوی ارزیابی و درمان پرفشاری خون شدید بدون علامت، نشریه نوین پزشکی، شماره 470/ 469/ 1 و 15 فروردین ماه.

ادینگتون و ادگرتون، 1386 ، بیولوژی فعالیتهای بدنی. ترجمۀ حجت الله نیکبخت، چاپ ششم، تهران، انتشارات سمت.

حسینی، معصومه و همکاران (1388)، تاثیر تمرینات استقامتی، قدرتی و موازی بر عملکرد قلب دختران دانشگاهی، فصلنامه المپیک، سال هجدهم، شماره 1(پیاپی 49).

حسینی، معصومه. پیری، مقصودی. آقا علی نژاد، حمید، 1388، تاثیر تمرینات استقامتی، قدرتی و موازی بر عملکرد قلب دختران دانشگاهی، فصلنامه المپیک، سال هجدهم، شماره 1، پیاپی 49

حسینی، معصومه؛ پیری، مقصودی؛ آقا علی نژاد، حمید، 1388، تاثیر تمرینات استقامتی، قدرتی و موازی بر عملکرد قلب دختران دانشگاهی، فصلنامه المپیک، سال هجدهم، شماره 1، پیاپی 49، صص 126-117.

حسینی معصومه، آقا علی­نژاد حمید، پیری مقصود، شکوفه حاج صادقی. تأثیر تمرینات استقامتی، مقاومتی وترکیبی  بر ساختار قلب دختران دانشگاهی، المپیک، 1387. (29): 29-38.

رحیمیان مشهد، زیبا. عطار زاده حسینی، سید رضا. آرین نژاد، جواد، 1389، تأثیر برنامه تمرین هوازی و رژیم غذایی بر عوامل خطر ساز قلبی – عروقی و فشار خون زنان مبتلا به اضافه وزن، چاق و فشار خون بالا، مجله غدد دورن ربز و متابولیسم ایران، دانشگاه علوم پزشکی و خدمات بهداشتی – درمانی شهید بهشتی، دوره دوازدهم، شماره 4، صص 384-376.

رابرز، رابرت آ؛ و اسکات او، رابرتس(1384)، اصول  بنیادی فیزیولوژی ورزشی، ترجمه: دکتر عباسعلی گائینی و دکتر ولی ا... دیپدی روشن، جلد اول، نشر سمت.

رابرگز، رابرت آ .؛ و اسکات او . رابرتس، 1384 ، اصول بنیادی فیزیولوژی ورزشی، ترجمۀ دکتر عباسعلی گائینی و دکتر ولی ا... دبیدی روشن، جلد اول، نشر سمت.

شریفی، غلام رضا. بابایی مزرعه نو، علی رضا. کیخسروی، فریده، 1392، "بررسی تغییرات درجه حرارت در میزان حداکثر اکسیژن مصرفی و زمان رسیدن به خستگی کارگران کارخانه ریسندگی" ، فصل نامه علمی تخصصی طب کار، دوره پنجم شماره اول صص 7-1.

صالحی اکبر، رحمانی نیا فرهاد، میرزایی بهمن. مقایسه‌ اثر دو نوع تمرین مقاومتی ایزوتونیک و ایزومتریک بر قدرت و تغییرات الکترومیوگرافی عضله پای تمرین نکرده در دانشجویان مرد تمرین نکرده. فیزیولوژی ورزشی. 1392; 5 (18) :107-120

ظریفی، آیدین. رجبی، حمید. آقا علی نژاد، حمید. قهرمانلو، احسان. احمدی، اعظم، 1386، تأثیر بی تمرینی کوتاه مدت پس از تمرینات استقامتی، مقاومتی و موازی بر آمادگی عملکردی و ترکیب بدنی دانشجویان مرد غیر ورزشکار، فصل نامه المپیک، سال شانزدهم، شماره 3، پیایی 43.

ﻋﺒﺎدی ﻗﻬﺮﻣﺎﻧﯽ، ﻣﻬﺮزاد (1389) " اﺻﻮل و ﻣﺒﺎﻧﯽ ﺗﻤﺮﯾﻨﺎت ﻗﺪرﺗﯽ" دﮐﺘﺮای ﻓﯿﺰﯾﻮﻟﻮژی ورزﺷﯽ و ﻋﻀﻮ ﻫﯿﺎت ﻋﻠﻤﯽ داﻧﺸﮕﺎه آزاد اﺳﻼﻣﯽ.

غلامی خوجین، رضا، 1387، تحول در طبقه بندی و درمان پرفشاری خون، نشریه نوین پزشکی، 1 و 15 فروردین.

غضنفری مقدم، علی، 1380، بررسی فواصل Interval الکتروکاردیوگرام در کارگران معدن ذغال سنگ، چهارمین همایش ایمنی، بهداشت و محیط زیست در معادن و صنایع معدنی، شرکت معدنی و صنعتی چادرملو. 

قنبری­نیاکی عباس، طیبی  سید مرتضی، علی زاده قربان، قاضیانی  فاطمه، حکیمی  جواد. اثر یک جلسه تمرین مقاومتی  دایره­ای بر تغییرات هماتولوژیک در دانشجویان تربیت بدنی، پژوهش­نامه علوم ورزشی 1384 (2): 88-77.

قهرمانلو، احسان؛ و حمید آقا علی نژاد و رضا قراخانلو(1386)، مقایسه ی اثر سه نوع تمرین قدرتی، استقامتی و موازی(ترکیب قدرتی+ استقامتی) بر ویژگی های بیوانرژیک، قدرت بیشینه و ترکیب بدنی مردان تمرین نکرده، فصلنامه المپیک، شماره 40، ص 45 تا 75.

قهرمانلو، احسان و همکاران(1386)، مقایسه ی اثر سه نوع تمرین قدرتی، استقامتی و موازی(ترکیب قدرتی و استقامتی) بر ویژگی های بیوانرژیک، قدرت بیشینه و ترکیب بدنی مردان تمرین نکرده، فصلنامه المپیک، سال پانزدهم، شماره 4(پیاپی 40).

قهرمانلو، احسان. آقا علی نژاد، حمید. قراخانلو، رضا، 1386، مقایسه ی اثر سه نوع تمرین قدرتی، استقامتی و موازی(ترکیب قدرتی+ استقامتی) بر ویژگی های بیوانرژیک، قدرت بیشینه و ترکیب بدنی مردان تمرین نکرده، فصلنامه المپیک، شماره 40، صص 75-44.

قهرمانلو، احسان. آقا علی نژاد، حمید. قراخانلو، رضا، 1386، مقایسه ی اثر سه نوع تمرین قدرتی، استقامتی و موازی(ترکیب قدرتی+ استقامتی) بر ویژگی های بیوانرژیک، قدرت بیشینه و ترکیب بدنی مردان تمرین نکرده، فصلنامه المپیک، شماره 40، صص 75-44.

گائینی، عباس علی. کاشف، مجید. صابری نوغایی، زهرا. رمضانی، علی رضا، 1389، "تعیین روایی معادله آلومتری ویژه اندازه گیری  دانش آموزان دختر 16-12 ساله شهر مشهد"، فصل نامه المپیک سال هجدهم شماره 1 (پیایی 49).

گائینی، عباسعلی.کاظمی، فهیمه. مهدی آبادی، جواد. شفیعی نیک، لیلا، 1389، تأثیر 8 هفته تمرین هوازی تناوبی و یک دوره بی تمرینی پس از آن بر ساختار و عملکرد بطن چپ، مجله تحقیقات علوم پزشکی زاهدان،  مقاله زیر چاپ، صص38-34.

گائینی، عباسعلی.کاظمی، فهیمه. مهدی آبادی، جواد. شفیعی نیک، لیلا، 1389، تأثیر 8 هفته تمرین هوازی تناوبی و یک دوره بی تمرینی پس از آن بر ساختار و عملکرد بطن چپ، مجله تحقیقات علوم پزشکی زاهدان،  مقاله زیر چاپ، صص38-34.

میرغنی، سید جواد؛ آقا علی نژاد، حمید؛ ارشدی، سجاد؛ ایاز، اسماء؛ گرایلی کرپی، جواد؛ فکوریان، علی، 1392، تأثیر هشت هفته تمرین قدرتی، استقامتی و موازی بر نسبت تستوسترون به کورتیزول خون و آمادگی عضلانی در سربازان کشتی گیر، مجله علمی پژوهشی دانشگاه علوم پژشکی ارتش جمهوری اسلامی ایران، سال یازدهم، شماره 3، صص 218-211.

ویکتور، اف.، 1382، تست ورزش، ترجمۀ دکتر بختیان ترتیبیان، نشر تدبیر.

ویلمور، پولاک، 1379، فیزیولوژی ورزش بالینی، جلد اول، ترجه فرزاد ناظم و ضیاء فلاح محمدی، انتشارات دانشگاه بوعلی سینا، چاپ اول.

ویلمور، جک ال.؛ دیوید ال. کاستیل، 1385 ، فیزیولوژی ورزش و فعالیت بدنی، ترجمۀ ضیاء معینی، فرهاد رحمانی نیا، حمید رجبی، حمید آقاعلی نژاد، فاطمه سلامی ج 1، چاپ چهارم، تهران، انتشارات مبتکران.

هافمن، جی،ترجمۀ حمید آقاعلی نژاد، رحمن سوری، دنیای حرکت، شمارۀ اول، " اصول برنامه نویسی تمرین" ،  1382. تهران.

هافمن، جی، 1382، اصول برنامه نویسی تمرین، ترجمۀ حمید آقا علی نژاد، رحیم سوری، دنیای حرکت، شمارۀ اول، تهران.

منابع لاتین:

Alhamdani, M.S. (2005). Impairment of glutathione biosynthetic pathway in uraemia and dialysis. Nephrology Dialysis Transplantation, 20(1):124-128.

Ansley PJ, A Blannin and M Gleeson. Elevated plasma interleukin-6 levels in trained male triathletes following an acute period of intense interval training, E J Appl Physiol, 2007; 99(4): 353-60.

Abbost D ,Abocher CH .Fundamentals physical education and sport .2 nd ed. Tehran: Committee Melli Olympic IRI Publicaron; 1996

Balabinis, C.P.; C.H. Psarakis, M. Moukas, M.P. Vassiliou, P.K. Behrakis (May 2003). “Early phase changes by concurrent endurance and strength training”. J Strength Cond. Res. 17(2):393-401

Balabinis, C.P.; C.H. Psarakis, M. Moukas, M.P. Vassiliou, P.K. Behrakis (May 2003). Early phase changes by concurrent endurance and strength training. J Strength Cond. Res. 17(2):393-401.

Bell, G. J., Syrotuik, D., Martin, T.P., Burnham, R., and Quinney, H. A.; (2000). Effect of concurrent strength and endurance training on skeletal muscle properties and hormone concentrations in humans. European Journal of applied physiology, 81 (5): PP: 418-427.

Braith RW, Beck DT. Resistance exercise: training adaptations and developing a safe exerciseprescription. Heart Fail Rev 2008; 13:69. 79.

Cornelissen, V. A., Fagard, R. H. (2005). Effect of resistance training on resting blood pressure: a meta-analysis of randomized controlled trials. J Hypertens, 23: 251-9.

Carter, H. & A.M. Jones (2000). Effect of endurance training on oxygen uptake kinetics during treadmill running. JAP.

Dolezal, B.A. and Potteiger, J.A: (1998). Concurrent resistance and endurance training influence basal metabolic rate in nondieting individuals. Journal of applied physiology, 85 (2), PP: 695-700.

Dudley, G. A., & R. Djamil (1985). Incompatibility of endurance- and strength-training modes of exercise. Journal of Applied Physiology, 59(5), 1446-1451.

De Vreede PL, Samson MM, van Meeteren NL, Duursma SA, Verhaar HJ. "Functional-task exercise versus resistance strength exercise to improve daily function in older women: a randomized, controlled trial. "J Am Geriatr Soc 2005; 53 (1): 2-10. PubMed PMID: 15667369

Eithun, Geir, 2010, Effective Endurance and Strength Training for Patients With Chronic Musculoskeletal Disorders, Master’s thesis, Exercise Physiology Faculty of Medicine, Department of Circulation and Medical Imaging, Norwegian University of Science and Technology.

Ferketich, Kirby T.E.; and S.E. Always (1998). "Cardiovascular and muscular adaptations to combined endurance and strength traning in elderly women". Acta physiol Scand. 164(3):259-267

Ferketich, Kirby T.E.; and S.E. Always (1998). "Cardiovascular and muscular adaptations to combined endurance and strength traning in elderly women". Acta physiol Scand. 164(3):259-267

Farahani, M. M., Bakhshian, R., Bahrami, A., & Bagherzadeh, A. (2013). Echocardiographic Evaluation of Effects of Different Training Regimens on Left Ventricle Structure and Function in Female Athletes. Archives of Cardiovascular Imaging, 1(1), 21-5.

Ferketich, Kirby T.E.; and S.E. Always (1998). Cardiovascular and muscular adaptations to combined endurance and strength traning in elderly women. Acta physiol Scand. 164(3):259-267.

Gilders RM, Malicky ES, Falkel JE, Staron RS, Dudley GA. The effect of resistance training on blood pressure in normotensive women. Clin Physiol 1991; 11(4): 307-14.

Glowacki, S.P.; S.E. Martin, A. Maurer, W. Baek J.S. Green, S.F. Crouse (2004). Effects of resistance, endurance, and concurrent exercise on training outcomes in men. Med Sci. Sports Exerc, 36(12):2119-27.

Gaeni A, Dabidi Rushan V. In translated: Basics of physical physiology (Energy, compatibilities and physical functions) Rabert A, Raber Gez, Scot A, Raberts A, Fourth Edition. Tehran: Ershad Ministry, 2009.

Haskell, W. L., Lee, I. M., Pate, R. R., Powell, K. E., Blair, S. N., Franklin, B. A., Macera, C. A., Heath, G. W., Thompson, P. D., Bauman, A. (2007). Physical activity and public health: Update recommendation for adults from the American College of Sports and Medicine and the American Heart Association. Circulation, 116: 1081-93.

Hakkinen K, Alen M, Kreamer WJ, Gorostiaga E, Lzquierdo M, Rusko Mikkola J, Hakkinen A, Valkeinen H, Kaarakainen E, Romu S, Erbo V, Ahtiainen J, Paavolainen L. (2003). Neuromuscular adaptations during concurrent strength and endurance training versus strength training. European journal of applied physiology, 89(1): PP:42-52.

Hepple, S.L. & M. Mackinnon (1997). Resistance and aerobic training in older men. Effects on VO2 peak and the capillary supply to skeletal muscle. Department of physiology.

Hickson, R.C. (1980). Interference of strength development by simultaneously training for strength and endurance. European journal of applied physiology; 45 (2-3), PP:255-263.

Hunter GR, Mccarthy JP. Pressor response associated with high-intensity anaerobic training. Phys Sports Med 1983; 11: 151-62.

Hunter GR. Overtraining and systolic blood pressure. Int Olympic Lifter 1980; 7(7-9): 30-1.

Häkkinen K, Kraemer W, Newton R, Alen M. "Changes in electromyography activity, muscle fibre and force production characteristics during heavy resistance/power strength training in middle-aged and older men and women." Acta Physiol Scand 2001; 171 (1): 51-62

Hirschl MM, Kittler H, Woisetschlger C, Siostrzonek P, Staudinger T, Kofler J, Oschatz E, Bur A, Gwechenberger M, Laggner AN. Simultaneous comparison of thoracic bioimpedance and arterial pulse waveform-derived cardiac output with thermodilution measurement. Crit Care Med 2000; 28:1798-1802

Hurley BF, Hagberg JM, Goldberg AP, Seals DR, Ehsani AA, Brennan RE, et al. Resistive training can reduce coronary risk factors without altering v˙O2max or percent body fat.  Med Sci Sports Exerc 1988; 20(2): 150-4.

Irving BA, Weltman JY, Patrie JT, Davis CK, Brock DW, Swift D, et al. Effects of exercise training intensity on nocturnal growth hormone secretion in obese adults with the metabolic syndrome. J Clin Endocrinol Metab 2009; 94(6): 1979-86.

Izquierdo, M.; K. Hakkinen; J. Ibanez; W.J. Kraemer; E.M. Gorostiaga (2004). “Effect of combined resistance and cardiovascular training on strength, power, muscle cross- sectional area, and endurance markers in middle-aged men”. Eur J Appl Physiol. 23: 114-120.

Irving BA, Weltman JY, Patrie JT, Davis CK, Brock DW, Swift D, et al. "Effects of exercise training intensity on nocturnal growth hormone secretion in obese adults with the metabolic syndrome." J Clin Endocrinal Metab 2009; 94(6): 1979-86

Jackson, A.S.; M.L. Pollock (2000).  “Practical assessment of body composition”. Phys sports med. 13:76-90.

Jackson, A.S.; M.L. Pollock; A. Ward (1980). "Generalized equations for predicting body density ofwomen". Med. Sci. sports Exerc. (12): 175-189.

Jerry, J.; M. Mayo and L. Kravitz (2004). "A review of the acute cardiovascular responses to resistance exercise of healthy young and old adults". The journal of strength and conditioning research. 13(1). 90-96.

Jackson, A.S.; M.L. Pollock; A. Ward (1980). "Generalized equations for predicting body density ofwomen". Med. Sci. sports Exerc. (12): 175-189.

  Kraemer WJ and Ratamess NA. (2004). "Fundamentals of resistance training: progression and exercise prescription". Med Sci Sports Exerc; 36(4): PP: 674-688.

Kraemer, W.J., Patton, J.F., Gordon, S.E., Harman, E.A., Deschenes, M. R., Reynolds, K., Newton, R.U. Triplett, N.T., and Dziados, J.E., (1995). Compatibility of high – intensity strength and endurance training on hormonal and skeletal muscle adaptions. Journal of applied physiology, 78(3), PP: 976-989.

Karabulut M, Abe T, Sato Y, Bemben MG. (2010)."The effects of lowintensity resistance training with vascular restriction on leg muscle strength in older men". Eur J Appl Physiol; 108: PP: 147–155.

Kraemer WJ and Ratamess NA. (2004). "Fundamentals of resistance training: progression and exercise prescription". Med Sci Sports Exerc; 36(4): PP: 674-688.

Lagally KM, Cordero J, Good J, Brown DD, McCaw ST. Physiologic and metabolic responses to a continuous functional resistance exercise workout. J Strength Cond Res 2009; 23 (2): 373-9. PubMed PMID: 19197213.

Lozoff B, Jimenez E, wolf Am. long-term development out come of infants with iron dificincy. New England journal Medicine, 2000; sep5, 325.

Lang Deau, J.B; and I.P. Boulet (2001). "Electrocardiographic finding in athletes". Can J.cardiol, 17 (6): 650-9.b.

Larsen L, Akerstrom T, Nielsen S, Keller P, Keller C, Pedersen BK. Visfatin mRNA Expression in Human Subcutaneous Adipose Ttissue Is Regulated by Exercise. Am J Physiol Endocrinol Metab 2007;292:E24-E31.

Lozoff B, Jimenez E, wolf Am. long-term development out come of infants with iron dificincy. New England journal Medicine(2000).; sep5,325.

Lang Deau, J.B; and I.P. Boulet (2001). "Electrocardiographic finding in athletes". Can J.cardiol, 17 (6):  650-9.b

Leveritt, M.; P.J. Abernethy, B. Barry, P.A. Logan (Aug 2003). “Concurrent strength and endurance training: the influence of dependent variable selection”. J Strength Cond. Res. 17(3):503-8

Lang Deau, J.B; and I.P. Boulet (2001). Electrocardiographic finding in athletes. Can J.cardiol, 17 (6):  650-9.b

Leveritt, M., P.J. abernethy, B.K. Barry, and P.A. Logan: (1999). Concurrent strength and endurance training. Journal of sports medicine, 28: PP:413-427.

Leveritt, M., P.J. abernethy, B.K. Barry, and P.A. Logan: (1999). Concurrent strength and endurance training. Journal of sports medicine, 28: PP:413-427.

Leveritt, M.; P.J. Abernethy, B. Barry, P.A. Logan (Aug 2003). Concurrent strength and endurance training: the influence of dependent variable selection. J Strength Cond. Res. 17(3):503-8.

Makan J.; S. Sharma; S. Firoozi; G. White; P.G. Jackson (2005). "Physiological upper limits of ventricular cavity size in highly trained adolescent athletes”. Heart. 91: 495-499

McCarthy, J.P.; J.C. Agre, B.K. Graf, M.A. Pozniak, A.C. Vailas (1995). Compatibility of adaptive responses with combining strength and endurance training. Med. Sci. Sports Exerc. 27(3): 429-33.

Maud, P.J.; and C. Foster (2006). Physiological assessment of Human Fitness. Second Edith.

Maiorana, A., O’Driscoll, G., Cheetham, C., Dembo, L., Stanton, K., Goodman, C., ... & Green, D. (2001). The effect of combined aerobic and resistance exercise training on vascular function in type 2 diabetes. Journal of the American College of Cardiology, 38(3), 860-866.

Nikbakht H, Taghyan F, Karbasian A. The Effect of Aerobic Training on Apelin Levels in Obese Women. Researchon Sport Sciences 2004;11(4):45-58.

Parente B, Guazzelli I, Ribeiro M M, Silva A. Obese children lipid profile: effects of hypocaloric diet and aerobic physical exercise. J Endocrino Metaboli 2006; 0(3):499 – 504.

Park, S.K.; J.H. Park, Y.C. Kwon, H.S. Kim, M.S. Yoon, H.T, Park (May 2003). The effect of combined aerobic and resistance exercise training on abdominal fat in obese middle-aged women. J Physiol. Anthropol. Appl. Human Sci. 22(3):129-35.

Pluim Babette, M.; M.D. Aeilko; H. Zwinderman; V. Arnoud; E. Ernst;Vander Wall (2000). The Athlete’s heart. Circulation, 101: 336-342.

Park, S.K.; J.H. Park, Y.C. Kwon, H.S. Kim, M.S. Yoon, H.T, Park (May 2003). “The effect of combined aerobic and resistance exercise training on abdominal fat in obese middle-aged women”. J Physiol. Anthropol. Appl. Human Sci. 22(3):129-35

Pluim Babette, M.; M.D. Aeilko; H. Zwinderman; V. Arnoud; E. Ernst;Vander Wall (2000). The Athlete’s heart. Circulation, 101: 336-342

Raval NY, Squara P, Cleman M, Yalamanchili K, Winklmaier M, Burkhoff D. Multicenter evaluation of noninvasive cardiac output measurement by bioreactance technique. J Clin Monit Comput 2008. 22:113-119.

Simonson SR. Immune response to resistance exercise. J Stre and Con Res. 2001; 15(3): 378-84.

Schwartz RS, Hirth VA. The effects of endurance and resistance training on blood pressure. Int J Obes Relat Metab Disord 1995; 19(Suppl 4):
 S52-7.

Shaw, B.S.; I. Shaw (Sep-Oct 2005). “Effect of resistance training on cardio respiratory endurance and coronary artery disease risk”. Cardio. J S Afr. 16(5):256-9.

Snider AC.; Ritter SB. Doppler echocardiography. In: Allen HD.; Gutgesell HP. Clark EB.; Driscoll DJ. Heart disease in infants, children and adolesents: From Lippincott Williams andWilkins. Philadelphia: USA, 244-252, 2011.

Verney, J.; F. Kadi; M.A. Saafi; K. Piehl-Aulin; C. Denis (2006). “Combined lower body endurance and upper body resistance training improves performance and health parameters in healthy active elderly”.Eur J Appl Physiol. 21(5): 123-8

Vinereanu, D.; F. Nicolae; S. Nicholas; C.T. Ann; R. Stephens Michael; and G.F. Alan (2002). "Left ventricular long-axis diastolic function is augmented in the hearts of endurance-trained compred with strength-trained athletes". clin sci. 103:249-257

Wernbom M, Augustsson J, Raastad T. (2008). "Ischemic strength training a low-load alternative to heavy resistance exercise"? Scand J Med Sci Sports; 18: PP: 401–416.

Wong DH. Mahutte CK. Two – beam pulsed Doppler cadiac output measurement: reproducibility and agreement with thermodilation. Crit Care Med, 18(4): 433-77,2004

Zhang H, JK-J Li. Noninvasive monitoring of transient cardiac changes with impedance cardiography. Cardiovascular Eng 2008; 8:225-231.