فهرست:
فهرست مطالب
فصل اول. 2
کلیات تحقیق.. 2
1-1 مقدمه. 2
1-2 بیان مسئله. 4
1-3 ضرورت و اهمیت... 5
1-4 اهداف تحقیق.. 7
1-4-1 هدف کلی.. 7
1-4-2-اهداف اختصاصی.. 7
1-5-فرضیه های تحقیق.. 7
1-6محدودیت های تحقیق.. 7
1-6-1 محدودیت های قابل کنترل. 7
1-6-2 محدودیت های غیر قابل کنترل. 7
1-7 متغییر های تحقیق.. 8
1-7-1 متغییر مستقل.. 8
1-7-2 تغییر های وابسته. 8
1-8 تعریف واژه ها 8
1-8-1 ثبات مرکزی.. 8
1-8-2 آزمون مک گیل.. 9
1-8-3 توان انفجاری.. 9
1-8-4 چابکی.. 9
1-8-5 دوی سرعت... 9
1-8-6 درازونشست... 9
1-8-7- پرتاب توپ مدیسنبال همراه با درازونشست... 9
2-1 مقدمه. 10
2-2 تعریف استعدادیابی: 10
2-3 آینده استعدادهای ورزشی: 11
2-4 مزایای استعدادیابی: 11
2-5 روشهای استعدادیابی: 12
2-6 مرحله استعدادیابی.. 13
2-7 معیارهای استعداد یابی.. 14
2-8 قوانین و مقررات بازی والیبال. 15
2-9پلیومتریک... 16
2-10 آمادگی جسمانی چیست ؟. 17
2-11 امادگی قلبی - تنفسی.. 18
2-12 قدرت عضلانی.. 18
2-13 استقامت عضلانی.. 18
2-14 انعطاف پذیری.. 19
2-15 ترکیب بدن. 19
2-16 اجزایی امادگی جسمانی در ارتباط با مهارت... 20
2-17عضلات مرکزی.. 21
2-17-1 ناحیه ثبات مرکزی.. 21
2-17-2 آناتومی ناحیه مرکزی بدن. 23
2-18 جنبههای عصبی عضلانی ناحیه مرکزی بدن. 31
2-19 اهمیت ناحیه ثبات مرکزی بدن در اجراهای ورزشی.. 33
2-20 تحقیقات انجام شده در داخل کشور. 35
2-21 تحقیقات انجام شده در خارج کشور. 42
فصل سوم. 48
روش پژوهش... 48
3-1مقدمه. 48
3-2-روش و طرح تحقیق.. 48
3-3-ازمودنی های تحقیق.. 48
3-4- جامعه آماری.. 48
3-5-نمونه آماری.. 49
3-6- ابزار جمع اوری اطلاعات... 49
3-7- روش جمع اوری داده ها و مراحل انجام کار. 49
3-7-1-شیوه آزمون مک گیل.. 50
3-7-2 آزمون پرتاب توپ مدیسین بال از حالت نشسته. 50
3-7-3 آزمون اکستنسور تنه. 51
3-7-4 آزمون فلکشن تنه. 52
3-7-5 آزمون فلکسور طرفی تنه. 53
3-7-6 آزمون پرش سارجنت... 54
3-7-7 آزمون 4.9 متر چابکی.. 55
4 -1 مقدمه. 56
4 – 2 نتایج تحقیق.. 56
4 – 3 آزمون فرضیه های پژوهش... 59
فصل پنجم. 65
5 – 1 مقدمه. 65
5 - 2 خلاصه پژوهش... 65
5 – 3 بحث و نتیجه گیری.. 66
5-2 تحقیقات همسو. 66
5-3 همسو. 67
5 -4 جمع بندی.. 72
5 -5 پیشنهادات بر خواسته از تحقیق.. 72
5 - 5 - 1 پیشنهادهای کاربردی.. 72
5 - 5 - 2 پیشنهادهای برای تحقیقات بیشتر. 73
مراجع. 74
منبع:
1-آقا علی نژاد حمید, رجبی حمید, سیاهکوهیان معرفت , 1391,فیزیولوژی ورزش کاربردی پژوهشگاه تربیت بدنی و علوم ورزشی
2-ال اسکیتز مایکل لین, جدید ترین تکنیک های والیبال /راهنمای کامل تمرینات اماده سازی بدن
3-اکبری . اصغر . رابطه بین قدرت عضلات اندام تحتانی با توانایی های عملکردی در بیماران همی پارزی
4- احمدی . رحمت و همکاران . تاثیر 6 هفته تمرینات ثبات مرکزی بر تعادل کم توانان ذهنی و افراد سالم . فصلنامه پژوهش در طب ورزشی و فناوری . 1391 شماره 3
5-اشرف گنجوی, فریده و همکاران در ارائه راهکارهای برای استعداد یابی و پرورش استعداد ها در رشته فوتبال
6-باب میلر . 1388.کتاب جامع والیبال اموزش .کیوان مهری .سیده شلیر حسینی . اسماعیل نصیری
7-پارسا .1377. بررسی و مقایسه تاثیر دو روش پلایومتریک و با وزنه روی پرش عمودی والیبالیست های 17 تا 16 سال . پایان نامه کارشناسی ارشد . مرکز اموزش تربیت بدنی و علوم ورزشی تهران .
8- پرش به بالا –volleyball کمیته بین المللی المپیک .Retrieved2007 -03 -21
پرش به بالا –Section official volleyball Rules 2011 فدراسیون بین المللی والیبال
9- تقی خانی معصومه . در ارتباط ثبات مرکزی و پارگی لیگامان قدامی در فوتبالیستها
10- تئودور بومپا
11- جک اچ . ویلمور – دیویدال . کاستیل . کتاب فیزیولوژی ورزش و فعالیت بدنی جلد اول
12- چوبینه, سیروس, معیارهای استعداد یابی در ورزش ایران
13-حسینی 1381 .بررسی اثر پلیومتریک بر پارامترهای الکترومیوگرافی در ورزشکاران . پایان نامه کارشناسی ارشد . دانشگاه تربیت مدرس تهران
14-حقیقی 1387 . مقایسه اثر شش هفته تمرینات پلایومتریک در اب وخشکی بر میزان پرش عمودی و کوفتگی تاخیری دختران ورزشکار غیر نخبه . نشریه پژوهش در علوم ورزشی . شماره 24 .ص.60-47 .
15- حدادنژاد ملیحه .1389 ایا ثبات مرکزی تنه اندام تحتانی زنان ورزشکار را در معرض اسیب دیدگی قرار می دهد
16- حسینی سید سجاد .1389 تاثیر یک دوره تمرین ثبات دهنده مرکزی و تمرینات قدرتی بر برخی فاکتور های امادگی جسمانی در مردان سالمند صص81-96
17- دانشمندی حسن و همکاران . 1390 در مقاله ای تحت عنوان اثر 8 هفته برنامه تمرینی ثبات مرکزی بر تعادل دانش اموزان معلول شنوایی . طب ورزشی . شماره 7 صص63-83
18- رستگار 1384 . بررسی همبستگی بین آزمون های میدانی رست 300یارد رفت و برگشت با آزمون وینگیت در اندازه گیری توان بی هوازی بازیکنان فوتسال . پایا ن نامه کارشناسی ارشد دانشگاه تربیت مدرس تهران
19- رجبی, حمید, (1384), استعداد یابی در ورزش, مجله رشد اموزش تربیت بدنی, شماره 19
20-رجبی رضا .1391 اثر شش هفته تمرینات ثبات مرکزی بر سینماتیک تنه در زنان ورزشکار با نقص عصبی – عضلانی کنترل تنه .شماه 13 صص 53-72
21- رجبی رضا . رحیمی عباس . 1388 در بررسی اثر تمرینات پیلاتز بر درد و کنترل ثبات کمر در کمردرد مزمن غیر اختصاصی . فصل نامه علوم ورزشی . شماره 14 .
22-رجبی رضا 1390. تاثیر تمرینات ثبات دهنده مرکزی بر برخی پارامترهای کینماتیک راه رفتن زنان دارای کمر درد مزمن در مقایسه با زنان سالم . شماره 9 صص 13-26
23- رجبی رضا . 1392 اثر خستگی عضلات مرکزی بدن بر آزمون های عملکردی اندام تحتانی در مردان ورزشکار . شماره 8 مجله پژوهشیدر علوم توانبخشی
24- صاحب الزمانی منصور 1390 .میزان فعالیت الکترومایوگرافی عضلات مرکزی در تمرینات یک طرفه . ششمین همایش ملی دانشجویان تربیت بدنی و علوم ورزشی .
25- صادقی حیدر . 1390. تاثیر و ماندگاری تمرین کوتاه مدت و بلند مدت ثبات مرکزی بر تعادل ایستا و پویای دختران نوجوان .ششمین همایش ملی دانشجویان تربیت بدنی و علوم ورزشی .
26-صفری نودهی سارا . 1392 . مقایسه ثبات مرکزی بین بازیکنان فوتبال مرد با ضایعه کشیدگی عضلات اداکتور ران با بازیکنان فوتبال سالم . مجله علمی پژوهشی توانبخشی نوین .دوره 7 شماره 1
27- علی دارچینی محسن . ارتباط بین ثبات مرکزی با عملکرد عمومی و اختصاصی نوجوانان شنا گر نخبه . دومین همایش ملی استعداد یابی ورزشی
28- قرخانلو رضا ,افضل پور اسماعیل ,(1386),بررسی وضع موجود در تدوین شاخص های استعداد یابی در رشته فوتبال پژوهشکده تربیت بدنی
29-گودرزی ابوالفضل . 1387 کتاب امادگی جسمانی به زبان ساده .
30-مجیدی ابوالفضل 1391 بررسی ارتباط بین ثبات مرکزی و عملکرد ورزشی اسکیت بازان نخبه
31- مهدوی سولماز 1388 . اثر شش هفته برنامه تمرینی ثبات مرکزی بر میزان زمین خوردن زنان سالمند . طب ورزشی شماره 2 صص95-106 .
32- محمدی سولماز. 1390 اثر هشت هفته برنامه تمرینی ثبات مرکزی بر تعادل دانش اموزان معلول شنوایی
33- مهدی زاده رحیمه, پادروند سلیمان, باقری فرد یونس , در ارتباط بین پایداری عضلات مرکزی و عملکرد ورزشی بازیکنان فوتبال دانشگاهی . دومین همایش بین المللی استعداد یابی ورزشی .
34-محمد علی نسب ابراهیم ,صاحب الزمانی منصور, تمرین پایداری ناحیه مرکزی بر مولفه های آزمون تعادلی در بازیکنان فوتسال
35-نژاد رومزی, سهیلا و همکارانش, تاثیر تمرینات ثبات دهنده مرکزی بر درد و عملکرد بیماران زن مبتلا به کمر درد مزمن
36-نمازی زاده ,مهدی, صالحی حمید , 1382بررسی وضع موجود وتدوین شاخص های استعداد یابی در بسکتبال ایران
- نورسته علی اصغر, ارتباط بین قدرت مرکزی و تعادل پویا در اسکی بازان الپاین
37–ناصری نسرین, فخاری زهرا , صنوبری مریم, صدریا گلناز, 1391بررسی ارتباط ثباط مرکزی با عملکرد اندام تحتانی در زنان ورزشکار
38-همتی شبنم 1393 تاثیر تمرینات ثبات دهنده مرکزی فشرده و تحت نظر بر درد و ناتوانی زنان مبتلا به کمر درد مزمن غیر اختصاصی . فصلنامه کوشش شماره 3 .
39-یوسفی بهرام ,گودرزی محمود, بهپور ناصر 1382 , بررسی وضع موجود و تععیین شاخص های استعداد یابی در کشتی,شماره 25
1- Abt JP ,Smoliga JM,Brick MJ ,Jolly JT , 2007 ,Relationship between cycling mechanics and core stability . JStrength cond Res , 2007 nov,21(4):1300-4
2 - Angela M. Dendas .the relationship between core stability and athletic performance
3 – Carpes FP ,Reinehr FB ,Mota CB .(2007) Effects of a program for trunk :strength and stability on pain , low back and pelvis kinematics , and body balance .
4- French D ,Wrigley A ,Spears I ,2008 Optimizing core stability and core strength .(sport Med. 2008;995 -1008.doi:10.216/00007256 -200838120 -0004.
5- Gribble PA ,Hertel J , Deneger CR , Buckly WE ,(2004) , the effect of fatigue and chronic ankle instability on dynamic postural control . 39(4):pp: 321- 329 .
7– Judge JO .Lindsey C,Underwood M , 2005 , Balance improvements in older women : effects of exercise training . of physical therapy ,1993 ;73(4):254 – 65 .
8– Leetun DT ,Ireland ML, Willson JD ,Ballantyne BT ,Davis IM. Core stability measures as riskfactors for lower extremity injury in athletes . Med sci sports Exerc .2004:36(6):926 – 934 .
9– Mills JD , Taunton JE,Mills WA. (2005) .The effect of a 10- week training regimen on lumbo- pelvic stability and athletic performance in female athletes :A randomized – controlled trial . physical Therapy in Sport ; pp;60-66 .
10– Mc Gill SM ,Gallaghan JP ,1995 .Muscle activity and low back loads under external shear and compressive loading .Spine,20;pp:992–8.
11– Malkia E, Ljunggren AE, Exercise programs for subjects with low back disorders(1996;6:73–8)
12– Nikolaidis 20009 , Core stability of male and female football players .
13– Nesser TW ,Huxel KC ,Tincher JL , Okada T. The relationship between core stability and performance indivision Ifootball players . J strength cond Res . 2008 ;22(6):1750_1754.
14- Okada T ,Huxel KC ,NesserTW .Relationship between core stability , functional movement ,and performance . J strength cond Res . 2011 ; 25(1):252 – 261 .
15– Oliver ,PhD,Heather R. Adams – Blair ,PhD;and Christopher P.2010. Implementation of a core stability program for elementary school children .
16– Petrofsky JS ,Batt J, Davis ,Lohman E,Layman M. De Leon GE,etul . Core Muscle Activity During Exercise on a Mini stability Ball compared with Abdominal Crunches on the floor and on a swiss Ball .
17– Sato K ,Mokha M. Dose Core strength training influence running kinetics , lower extremity stability ,and 5000 –m performance in runners ? J strength cond Res.2009;23(1):133–140 .
18– Sharrok C ,Cropper J,Mostad J,Johnson N, Malonet . Apilot study of Core stability and athletic perfor mance :is there a relationship ?IJ sport Physic the .2011 ;6(2):63–74.
19– Samson KM.2005 ,The effect of afive – week core stabilization training program on dynamic balance in tennis athletes . spine thesissubmitted to theschool of physical Education at west Virginia university for the degree of master of Science in Athletic Training ;pp:28–44.
20– Thompson , KJ;Myers cob, K2008.Functional training improves club head speed and functional fitness in older golfers . 21(1);131 – 137 .
21– Thomas W.Nesser ,KELLE C .The Relationship Between core stability and performance in division I football players .
22-Tse, M.A., A.M. McManus, and R.S.W. Masters, Development and validation of a core endurance intervention program: implications for performance in college-age rowers. The Journal of Strength & Conditioning Research, 2005. 19(3): p. 547.